I will tell you what I have learned about myself. For me, a long five or six mile walk helps. And one must go alone and every day.

Brenda Ueland

 

 

Writer Brenda Ueland was 94 when she died in 1985.

Walking kept her healthy and vigorous all her life.

(It also gave her time alone each day to think and dream.)

 

Is exercise a regular part of your life?

 

 

- I'll stop making excuses for why I don't get enough exercise.

 

 

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Worry often gives a small thing a big shadow.

Anonymous

 

 

Sara lay in bed, her eyes wide open in the dark.

Then she heard that noise again ... tap, tap against her window.

Someone was trying to get in!

Her heart raced.

she felt to afraid to move.

Finally she forced herself to creep to the window.

And then she saw the tree brench, blowing in the wind, tapping against the glass.

(Many worries disappear when we check them out.)

 

 

- If there's something I'm worried about, I'll check it out.

 

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Leave yourself alone.

Jenny Janacek

 

 

Amy doesn't like her hair.

Melanie feels too fat.

Henry hates his glasses.

Robin wishes he got better grades.

 

These people are always picking on themselves.

 

Maybe they don't say anything out loud.

But inside it's pick, pick, pick.

 

What about you?

Do you pick on yourself?

 

What would happen if you stopped?

 

 

- I'll accept myself just the way I am.

 

 

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